一、計畫宗旨
在偏鄉地區，教師常因人力資源不足而需兼任多重職務，並長期肩負學生生活與心理照顧的重責。隨著挫折與危機事件的頻率與複雜度逐年升高，偏鄉教師面臨長期壓力與身心耗竭的挑戰。
本計畫期望透過一日的「身心靈紓壓活動」，結合「舒緩瑜珈」、「藝術療癒」及「頌缽音療」課程，引導教師覺察自身情緒與身體狀態，學習有效的壓力調適與情緒管理方法，進而提升自我覺察與自我管理能力。 協會除期望透過本計畫，提供教師一處安全且支持性的身心放鬆空間，使其在紓解壓力與恢復能量的同時，亦能將所學應用於教學與班級經營之中，協助學生發展情緒調節與人際互動能力，進而營造正向、支持性的學習環境，促進師生身心健康與全人發展。
二、適用對象
(1)偏遠地區學校任職教師、主任與校長(統計處114學年遍遠地區學校名單下載：https://reurl.cc/YD81Gl)；(2)花蓮縣光復鄉居民
三、活動內容
．舒緩瑜珈-謝佩容 老師/Decoy禾容館前店負責人
課程結合呼吸法、耳穴按摩、瑜珈動作及彈力帶伸展，循序引導學員放鬆身心、覺察身體的狀態，釋放長期累積的壓力，喚醒身體活力，回到自在平衡。
．藝術療癒-劉俐妏 老師/水晶飾品品牌設計師
透過色彩、線條與圖形的自由創作，開啟與自我的深度對話。在創作的過程中覺察當下的感受與需求，重新認識自我並表達內在情緒，進而達到壓力釋放，讓心靈回歸穩定與平靜。
．頌缽音療-黃莉婷 老師/台灣缽缽推廣協會副理事長
透過頌缽聲音頻率與共振，引導身心進入深層放鬆狀態，有助於降低壓力與焦慮，穩定情緒，在沉靜的聲波中覺察內在的狀態，重新恢復心理能量。
四、活動日期與場次
．場次(1)：115年7月3日(五)09:30~17:00(09:00報到)
．場次(2)：115年7月4日(六)09:30~17:00(09:00報到)
註：於禮辦供處報到後，會安排接駁車至上課地點，因此請務必09:00準時報到喔！
五、報到地點：花蓮縣玉里鎮春日里織羅部落(春日國小旁禮辦供處)
六、補助名額：14名/每場次
七、申請時間：即日起 至 115年06月07日止。
八、申請方式：僅開放線上報名(https://forms.gle/hPsk22Lp9SNrUqQu8)
註：提出申請後，本會將以E-MAIL回覆確認報名是否成功
九、注意事項：請自行攜帶瑜珈墊/鋪巾、毛巾、小枕頭、飲用水壺、環保餐具(筷子、湯匙)
若有任何疑問請至臉書搜尋「台灣城鄉協力協會」來訊詢問；或email至twcityrural@gmail.com